কিভাবে আমরা মাথার ত্বকে চুলকানি প্রতিরোধ করতে পারি?

1. মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া এড়াতে বিরক্তিকর, মশলাদার এবং অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি মাথার ত্বকের চুলকানি রোধ করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই খাওয়া এড়াতে হবে।

2. আপনার চুল ধোয়ার সময়, ফেনা তৈরির জন্য আপনার হাতে শ্যাম্পু ঘষুন এবং তারপরে এটি আপনার চুলে লাগান। যেহেতু আনফোমড শ্যাম্পু মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া করবে, মাথার ত্বকে চুলকানি বা মাথার ত্বকে ফুসকুড়ি বাড়িয়ে দেবে, তাই আপনার চুলে চুলে লাগানোর আগে এটিকে আপনার হাতে ঢেলে ফেনা তৈরি করতে ঘষতে হবে যাতে চুলকানির সম্ভাবনা কম হয়।

3. চুল ধোয়ার সময় অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করবেন না। অত্যধিক গরম জল মাথার ত্বকের তেল নিঃসরণকে উদ্দীপিত করবে এবং মাথার ত্বকে আরও তেল তৈরি করবে। আপনার চুল ধোয়ার জন্য প্রায় 20 ডিগ্রি গরম জল ব্যবহার করুন, যা শুধুমাত্র মাথার ত্বকের তেল উৎপাদন কমাতে পারে না, ছিদ্রগুলিও পরিষ্কার করতে পারে।

4. আপনার চুল ধোয়ার সময়, আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে মাথার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন এবং আপনার নখ দিয়ে এটি আঁচড়াবেন না, যা সহজেই মাথার ত্বকের লোমকূপের ক্ষতি করতে পারে।

5. আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য শুধুমাত্র একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারবেন না। আপনার একবারে দুটি বা তার বেশি শ্যাম্পু কেনা উচিত এবং প্রতি সপ্তাহে একটি ব্যবহার করা উচিত। এইভাবে, আপনি আপনার চুল গভীরভাবে পরিষ্কার করতে পারেন। শুধুমাত্র একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করলে সহজেই আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার করার শ্যাম্পুর ক্ষমতা কমে যায়। মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য, মহিলা বন্ধুরা যারা এখনও একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করছেন তাদের অন্য একটি প্রস্তুত করা উচিত।