খুশকি পরিত্রাণ পেতে কার্যকর উপায় কি কি?
বয়স্ক ভিনেগার দ্রবণ দিয়ে চুল ধোয়া
150 মিলি পুরানো ভিনেগার নিন, 1 কেজি গরম জল যোগ করুন, ভালভাবে নাড়ুন এবং দিনে একবার আপনার চুল ধোয়ার জন্য এটি ব্যবহার করুন। এটি খুশকি দূর করতে এবং চুলকানি দূর করতে পারে এবং এটি চুল পড়া রোধ করতে এবং চুলের বিভাজন কমাতেও সহায়ক।
তুঁতের ছাল দিয়ে চুল ধোয়া
পদ্ধতি: চার গ্রাম তুঁতের ছাল ব্যবহার করুন, দুই কেজি ফুটন্ত জলে কয়েক মিনিট ভিজিয়ে রাখুন, তারপর তুঁতের ছাল ভিজিয়ে সেই জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। খুশকি থেকে মুক্তি পেতে টানা ৫ দিন চুল ধুয়ে ফেলুন।
মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন
চিরুনি দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে ত্বকে রক্ত সঞ্চালন হয়, যাতে চুল আরও পুষ্টি পেতে পারে এবং একই সঙ্গে খুশকি দূর করতে পারে। পদ্ধতি: প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, চিরুনি দিয়ে আপনার চুল আলতো করে আঁচড়ান, কপাল থেকে পিঠ পর্যন্ত চিরুনিতে মনোযোগ দিন এবং মাথার ত্বক কিছুটা গরম না হওয়া পর্যন্ত চিরুনি করুন।
1. ভাজা, চর্বিযুক্ত, মশলাদার, অ্যালকোহলযুক্ত এবং ক্যাফেইনযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন, যা তৈলাক্ত চুল এবং মাথার ত্বকের গঠনকে উদ্দীপিত করবে। 2. অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ চুল ক্ষারীয় এবং মিষ্টান্নগুলি অ্যাসিডিক, যা শরীরে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে প্রভাবিত করবে এবং মাথার ত্বকের উত্পাদনকে ত্বরান্বিত করবে। 3. জিঙ্ক বেশি আছে এমন কিছু খাবার খান, যেমন: বাদামী চাল, ঝিনুক, ভেড়ার মাংস, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, লাল চাল, মুরগির মাংস, পাস্তা, দুধ এবং ডিম।