আপনার চুল ধোয়া এবং আঁচড়ানোর সময় কী কী বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত?

মানুষের জন্য সপ্তাহে 2-3 বার চুল ধোয়া ভালো। একই সময়ে, আপনার চুল ধোয়ার সময় জলের তাপমাত্রার দিকে মনোযোগ দিন। এটি খুব বেশি হওয়ার দরকার নেই এবং এটি শরীরের তাপমাত্রার কাছাকাছি হতে পারে। শক্তিশালী ডিগ্রেসিং বা ক্ষারীয় শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না, কারণ এই শ্যাম্পুগুলি সহজেই চুল শুকিয়ে যায় এবং মাথার ত্বকের নেক্রোসিস হতে পারে।

মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং ঘুমানোর আগে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নত করতে পারে, পিগমেন্ট কোষের পুষ্টি উন্নত করতে পারে এবং ধূসর চুল প্রতিরোধে আরও স্পষ্ট প্রভাব ফেলতে পারে। পদ্ধতিটি হল তর্জনী এবং মধ্যমা আঙুল ব্যবহার করে মাথার ত্বকে ছোট বৃত্তে মাথার ত্বক ঘষুন এবং কপাল থেকে মাথার উপরের অংশ থেকে মাথার পিছনের দিকে এবং তারপর থেকে এই ক্রমানুসারে এই ম্যাসেজটি সম্পূর্ণ করুন। মাথার পিছনে উভয় পক্ষের মন্দিরের মধ্য দিয়ে কপাল। প্রতিবার, কয়েক মিনিট, প্রতি মিনিটে 30-40 বার।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন

পর্যাপ্ত ঘুম চুল এবং ত্বকের স্বাভাবিক বিপাককে উন্নীত করতে পারে এবং রাত হল বিপাকের জন্য সর্বোত্তম সময়, বিশেষ করে রাত 11 টা থেকে 2 টার মধ্যে। আপনি যদি এই সময়ের মধ্যে পর্যাপ্ত ঘুম পান তবে আপনি চুলকে স্বাভাবিকভাবে বিপাক করতে পারেন।