কোন খাবারগুলি কার্যকরভাবে চুল পড়া রোধ করতে পারে?

ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি 1 রয়েছে, যার সবই চুলের পুষ্টিকর প্রভাব ফেলে। এটি মাথার ত্বকের বিপাককে উন্নীত করতে পারে এবং চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। যেমন লেটুস, বাদাম, আখরোট, পালং শাক, গাজর, আম, এপ্রিকট, আপেল, গম, টমেটো, মসুর ডাল ইত্যাদি।

আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থিকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসরণ করতে উদ্দীপিত করতে পারে, যা চুলকে কালো ও সুন্দর করে তুলতে পারে, চুলের গোড়ার শক্তি বাড়ায়, যার ফলে চুল পড়া কম হয়।