আমার খুব বেশি খুশকি হলে আমার কী করা উচিত?

অনেকেরই খুশকির সমস্যা থাকে। যদি অন্যদের সাথে প্রতিদিনের আলাপচারিতার সময় চুলে প্রচুর খুশকি হয়, তবে অনেকে মনে করবেন এটি একটি অলস ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য। কিছু লোক এমনকি খুশকিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করতে চায় না, যা স্বাভাবিক দৈনন্দিন আন্তঃব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করবে। তাহলে খুব বেশি খুশকি হলে আমার কি করা উচিত?
আসলে অনেকেরই খুশকি হয়। এটি প্রাকৃতিকভাবে বিপাকের কারণে প্রত্যেকের মাথার ত্বকের এপিডার্মাল কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়। আপনি খাদ্য থেকে খুশকি উপশম করতে পারেন এবং আপনার নিজের খাদ্য কাঠামো সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনার যদি খুব বেশি খুশকি হয় তবে আপনার এই খাবারগুলি খাওয়া কমাতে হবে:

আপনার যদি খুব বেশি খুশকি হয় তবে আপনার এই খাবারগুলি খাওয়া কমাতে হবে:

1. মশলাদার এবং বিরক্তিকর খাবার, বিশেষ করে কিছু খুব চর্বিযুক্ত খাবার, একেবারে নিষিদ্ধ।

2. মিষ্টি, যা খুব বেশি খাওয়া যাবে না। যেহেতু চুল দুর্বলভাবে ক্ষারীয় এবং ডেজার্টগুলি অ্যাসিডিক, তাই অনেক বেশি মিষ্টি খাওয়ার ফলে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি হবে, যা নিরপেক্ষ করা যাবে না এবং আরও বেশি করে খুশকি তৈরি হবে।

3. ধূমপান এবং মদ্যপান অনুমোদিত নয়। যাদের প্রচুর খুশকি আছে তাদের ধূমপান বা মদ্যপান করা উচিত নয়।