অকাল ধূসর চুলের সাথে আমার কী করা উচিত?

অকালে ধূসর চুল কিছু রোগের লক্ষণ হতে পারে, যেমন অকাল বার্ধক্য। এখন অকাল ধূসর চুলের কারণ খুব স্পষ্ট নয়, তাই ধূসর চুল নিয়ে আমার কী করা উচিত? নিম্নলিখিত সম্পাদক অকাল ধূসর চুলের চিকিত্সার পরিচয় করিয়ে দেবেন।

ভালো মনোভাব রাখুন

আপনি যদি প্রতিদিন দু: খিত, চিন্তিত এবং উদ্বিগ্ন হন তবে এটি চুল পড়ার কারণ হতে পারে। অতএব, আপনি কর্মক্ষেত্রে যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন, মহিলাদের উপযুক্ত ব্যায়াম এবং একটি সুখী মেজাজ বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং পুরুষরা প্রায়শই গভীর শ্বাস নেয় এবং দিনের মানসিক ক্লান্তি কমাতে হাঁটাচলা করে, যাতে চুল কালো এবং চকচকে হয়। .

পুষ্টি জোরদার করুন

চুলের পুষ্টির যোগান খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চুল যদি পুষ্টি হারায়, তবে এটি স্বাভাবিক রঙ্গক উত্পাদন বজায় রাখতে পারে না এবং সময়ের সাথে সাথে চুল সাদা হয়ে যায়। তাই, কিশোর-কিশোরীদের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন বি১, বি২, বি৬, নিয়াসিন এবং অন্যান্য উপাদান সমৃদ্ধ খাবার যথাযথভাবে যোগ করতে হবে এবং তামা ও আয়রনের মতো ট্রেস উপাদানের পরিপূরক হিসেবে বেশি করে প্রাণীর কলিজা, টমেটো, পালং শাক ইত্যাদি খাওয়া উচিত। .